Осложнения беременности – это состояния, при которых возникает угроза жизни и здоровью матери, ребенка или их обоих. Наиболее распространенные осложнения: преэклампсия и эклампсия (резкое повышение артериального давления), выкидыш, преждевременные роды, замершая беременность, пороки развития плода.
Для того чтобы вовремя предупредить все возможные отклонения от физиологического течения беременности, будущей маме рекомендовано:
в первые три месяца встать на учет по беременности в женскую консультацию, где ее наблюдает не только акушер-гинеколог, но и терапевт
обязательный осмотр узкими специалистами: ЛОР-врачом, окулистом, стоматологом, которые помогают выявить скрытую патологию и вовремя ее вылечить
своевременное прохождение всех видов обследований и лабораторных исследований
соблюдение правильного режима питания:
- прием пищи необходимо делить на 5–6 раз, малыми порциями, не доводя себя до чувства сильного голода.
- потребление пищи с достаточной калорийностью и содержанием белка, витаминов и минеральных веществ, получаемых в результате употребления в пищу разнообразных продуктов, включая зеленые и оранжевые овощи, мясо, рыбу, бобовые, орехи, фрукты и продукты из цельного зерна,
- снижение потребления пищи, богатой витамином А (например, говяжей, куриной утиной печени и продуктов из нее),
- избегать потребления непастеризованного молока, созревших мягких сыров, паштета и плохо термически обработанных мяса и яиц, так как эти продукты являются источниками листериоза и сальмонеллеза
отказ от вегетарианства, в связи с тем, что вегетарианство во время беременности увеличивает риск задержки развития плода
снижение потребления кофеина, т.к. увеличивает риск прерывания беременности и рождения маловесных детей
прибавка массы тела в зависимости от исходного ИМТ, в связи с тем, что как избыточная, так и недостаточная прибавка массы тела во время беременности ассоциирована с акушерскими и перинатальными осложнениями. Беременные пациентки с ожирением (ИМТ≥30 кг/м ) составляют группу высокого риска перинатальных осложнений: самопроизвольного выкидыша, ГСД, гипертензивных расстройств, ПР, оперативного родоразрешения, антенатальной и интранатальной гибели плода, ТЭО. Беременные с ИМТ≤20 кг/м составляют группу высокого риска ЗРП .
отказ от работы, связанной с длительным стоянием или с излишней физической нагрузкой, работы в ночное время и работы, вызывающей усталость Данные виды работ ассоциированы с повышенным риском ПР, гипертензии, ПЭ и ЗРП.
отказу от работы, связанной с воздействием рентгеновского излучения
умеренная физическая нагрузка (20-30 минут в день)
избегание физических упражнений, которые могут привести к травме живота, падениям, стрессу (например, контактные виды спорта, такие как борьба, виды спорта с ракеткой и мячом, подводные погружения)
при нормальном течении беременности пациентке не должны даваться рекомендации по отказу от половой жизни, так как половые контакты при нормальном течении беременности не увеличивают риск ПР и перинатальной смертности .
беременной пациентке с нарушением микрофлоры влагалища рекомендуется воздержаться от половой жизни до восстановления микробиоты влагалища
беременной пациентке, совершающей длительные авиаперелеты, для профилактики ТЭО рекомендуется ходьба по салону самолета, обильное питье, исключение алкоголя и кофеина, и ношение компрессионного трикотажа на время полета
при путешествии в автомобиле беременной женщины необходимо использование трехточечного ремня, где первый ремень протягивается под животом по бедрам, второй ремень – через плечи, третий ремень – над животом между молочными железами
ведение образа жизни, направленного на снижение воздействия на организм вредных факторов окружающей среды (поллютантов), содержащихся в атмосферном воздухе, воде и продуктах питания (например, тяжелых металлов – мышьяка, свинца, и др. органических соединений – бисфенола А, и др.).
отказ от курения, приема алкоголя, наркотических веществ
полноценный сон продолжительностью не менее 8–9 часов
ежедневные прогулки на свежем воздухе
общение с позитивно настроенными, доброжелательными людьми.
Осложнения – не обязательный спутник беременности. Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы часто испытываете стрессы, то профилактика осложнений беременности поможет вам выносить и родить здорового малыша.